Mois : décembre 2020

Avocat C’est un fruit qui diffère de la plupart des fruits, il est en fait composé de graisses saines, avec peu de glucides. Il est crémeux, appétissant et riche en fibres,  santé potassium et vitamine C.Bananes Ils sont une source de potassium et riches en vitamine B6 et en fibres, adaptés pour une collation.Bleuets En […]

Enfin, mais d’une importance primordiale, l’activité physique doit être considérée comme une partie intégrante de la vie quotidienne et non comme un «  extra  » à placer la plupart du temps en arrière-plan: le sport (juste une promenade) nous aide à vivre mieux, plus longtemps et plus heureux grâce à la libération  santé d’endorphines. Y […]

Ruhlmann s’en prend alors à l’obsession de la recherche de produits «sans gras» ou «allégés», sans tenir compte de la nature réelle des produits utilisés pour leur  santé remplacement, ainsi que du rôle bénéfique que les détesté les «graisses» jouent pour notre corps. Vous ne vivez pas uniquement de salade! «Tout le monde, des médecins […]

«Le terme« sain »est surutilisé», déclare Roxanne Sukol, spécialiste en médecine préventive à la Cleveland Clinic, directrice médicale de Wellness Enterprise et nutritionniste autodidacte («Ils ne nous ont rien appris sur la nutrition à l’école de médecine». ). «La nourriture n’est pas saine. Nous sommes en bonne santé. La nourriture est nutritive. Je fais toujours […]

Leurs fonctions sont différentes et sur la base de ces approvisionnements différents sont nécessaires au cours de la journée, qui varient selon l’activité physique et le métabolisme basal. Les glucides apportent l’énergie bientôt transmise à l’organisme, à consommer à court terme et à utiliser notamment pendant le sport; ils ont un santé  « pouvoir calorique » de […]

Céréales, légumineuses riches en protéines et fibres végétales et faibles en matières grasses qui représentent une source naturelle de nombreux nutriments nécessaires à notre alimentation, principalement des vitamines et des minéraux.Cuisiner nos aliments Afin de connaître les ingrédients de nos aliments, nous devons les faire cuire à la maison. Les plats alléchants de la restauration […]

Qu’il s’agisse d’une tendance ou d’un besoin, il est désormais clair que la recherche d’aliments sains dans les supermarchés est une priorité pour de nombreux consommateurs mais, selon une étude récente qui sera bientôt publiée dans le Journal of Consumer Research, ils le font le mauvaise façon: la procédure suivie par la plupart des gens […]